Tag Archive | ice

Smoothies / Vrugteskommels


smoothies

Sjokolade en piesang smoothie

1 tot 2 piesangs

1 eetl sjokolade stroop

1 kop melk

2ml vanilje

4 blokkies ys (gebreek)

Meng alles tot glad in ‘n menger

Voeg gebreekte stukkies ys by en bedien dadelik

*

Bessie en joghurt smoothie

125gr bessies bv aarbei of bloubessies

175gr ongegeurde joghurt of vanilje joghurt

10ml heuning

125ml lemoensal

Meng alles tot glad in menger en bedien dadelik.

*

 Wortel en Joghurt Smoothie

2 medium geelwortels, geskil

1 appel, geskil en ontkern

150 ml gewone joghurt

12,5 ml strooisuiker

300 ml melk

paar blokkies ys

Sny die wortel en appel in groterige stukkies. Plaas al die bestanddele in ‘n “smoothie

maker” en versap totdat dit glad is.

Dien yskoud in lang glase op en versier met ‘n dun wortelskyfie.

*

Mango en klapper smoothie (Tuis Febr 2006)

250g vars mango, geskil en in blokkies gesny

1 piesang

15ml klapper

250ml joghurt

150ml melk of vrugtesap van jou keuse

Versap alles tot glad en sit dadelik voor. Maak 1 liter

*

 Tropical smoothie

125ml perske sap

1 medium papino

1 piesang geskil

125ml natuurlike jogurt

125ml kondensmelk

125-250ml ysblokkies

In Smoothie Masjien vir 15-30 sekondes

 *

Piesang/heuning en appel smoothie (Tuis Febr 2006)

2 ryp piesangs, gehalveer

300ml joghurt

30ml heuning

2 appels, geskil en gerasper

30ml grondboontjiebotter

400ml laevetmelk

Versap alles saam en bedien dadelik. Maak 1,2 liter.

 *

 Bloubessie en aarbei smoothie.

125g vars of bevrore bloubessies,

125g vars of bevrore aarbeie,

250ml ongegeurde yoghurt,

12 ysblokkies,

20ml heuning.

Plaas alles in n voedselverwerker en pols tot gladde mengsel

*

Sjokolade smoothie:

200ml sjokolade roomys,

250ml melk,

1piesang,

45ml klaarbereide sjokolade sous,

45 ml moutmelkpoeier,

ekstra sjok sous vir versiering.

Verwerk roomys,melk,piesang,sjoksous en melkpoeier in voedsel verwerker tot glad.

Giet in glase rond af met sjoksous sit dadelik voor. 1-2 mense.

 *

Tropiese mango smoothie

250ml vars of geblikte mangos geskil en gesny,

125ml pynappelsap,

1piesang gesny,

3ml vars gemmer,

10ml suurlemoensap,

3 ysblokkies gebreek.

Verwerk als in voedselverwerker tot glad. 1-2 mense.

 *

Sonskyn smoothie

1 papaja geskil en gesny,

250ml vanilje-jogurt,

60ml vars lemoensag

60ml koringkiem (opt),

3 ysblokkies.

Verwerk alles tot glad giet in glase. 1-2 mense.

*

Aarbei Smoothie Resep

300 ml vetvrye melk
18 aarbeie, gehalveer
30 ml heuning
5 ysblokkies
Gooi al die bestanddele in jou smoothie-masjien. Verwerk tot glad

 *

Cappucino Smoothie

250 ml Nestlé Ideal Evaporated Milk

½ can Nestlé Treat – Caramel

15 ml (1 Tbsp) Nescafé Classic Coffee

125 ml ice cubes

2 – 4 scoops Nestlé Ice Cream Country Fresh – vanilla, optional

Nestlé Cocoa powder for sprinkling

Combine all ingredients, except Cocoa, in the Kenwood Smoothie Machine and process for 30 sec. Pour into serving glasses and sprinkle with Cocoa. Serve immediately.

*

Creamy pure Banana smoothie

2 bananas, peeled and cut

75ml natural yogurt

150ml pineapple juice

Blend all together and enjoy.

 *

Creamy black banana smoothie

1 banana, peeled and cut

2 heaped tbsp blackcurrants

75ml natural yogurt

150ml apple juice

Blend together and enjoy.

*

Feel good smoothie

Any fruit of your choice, cut into pieces

1tsp honey/maple syrup

crushed ice

150ml low fat/skim milk

75ml yogurt of your choice

handful of bran

Blend together and enjoy

Advertisements

Rooibos Ystee


fresh-brewed-iced-tea

Suurlemoen en Rooibos Ystee

Ingredients

4rooibos tea bags

1Litresboiling wader

60mlsugar

50mllemon juice

1Litresfruit juice (breakfast punch, mango juice or orange juice), chilled

1Litreslemonade, chilled

ice cubes

fresh mint leaves and thin slices of lemon

Method

Place the tea bags and boiling water in a large jug and allow to draw for 10 minutes. Remove tea bags and stir in sugar until dissolved. Add lemon juice. Allow tea to cool. Add juice to cooled tea and refrigerate to chill. Add lemonade just before serving and stir. Add ice cubes, a mint leaf and a lemon slice to each glass and pour over punch.

Rooibos Ystee:

3 rooibostee sakkies

1 liter kookwater

30-45ml heuning

60ml suurlemoensap

Ysblokkies

Suurlemoenskyfies

Laat trek teesakkies ongeveer 5 minute in water.  Verwyder en laat tee effens afkoel tot louwarm. Voeg heuning by en roer tot opgelos. Voeg suurlemoensap by en verkoel tot yskoud. Sit voor op ys met ekstra suurlemoenskyfies.

Rooibostee Pons

(Hierdie resep rek die koeldrank en dit is ook baie gesond!)

1 liter koue rooibostee

1 liter vrugtesap

1 liter Sprite (of ander gaskoeldrank van jou keuse)

1 klein blikkie vrugte (opsioneel – soos gemengde vrugte of pynappelstukke)

Meng saam en bedien met ys.

(Gaskoeldrank kan uitgelaat word en rooibostee vermeerder word)

Rooibos Ice Tea

1 lt sterk rooibos tee afgekoel

1 sakkie aanmaak koeldrank geur van keuse. Oros maak dit en amilo.

Te koop by enige supermark.

Jy kan ook vars vrugte ingooi met opdiening vir extra geur.

Natasha Kotze

Rooibos Ice Tea

8 Liter water

10 Rooibos tee sakkies

1/2 bottel halls grandadella stroop

Kook Water en tee laat dit lekker trek

Haal af van stoof en voeg stroop by.

Roer goed deur.

Laat af koel en plaas in bottels en bere in yskas baie lekker vir warm dae

Kos idees vir moeë mammas

Rooibis Ice Tea

2 liter rooibostee, meng met heirdie kitspakkies Oros ice tea poeier. Dit maak heerlike yskoue ystee, en is baaaaie lekker!!